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日期：2007-03-07 10:04:55 点击：59 评论：0
·配 料: 豆腐300克，鲜嫩香椿芽100克，香油10克，精盐适量。 ·特 色: 此菜含有丰富的大豆蛋白质以及脂肪酸、钙、磷、铁等矿物质，还含有较丰富的胡萝卜素、维生素B2和维生素C，适宜孕早期的妇女食用。维生素、矿物质对保证早期胎儿器官的形成、发育有重要作用。 ·操
日期：2007-03-07 09:59:05 点击：44 评论：0
·配 料: 芹菜嫩叶200克、酱香豆腐干40克、精盐、白糖、香油、酱油各适量。 ·特 色: 此菜清爽可口，味道鲜美，含芹菜素、胡萝卜素、维生素C、磷、铁等成分，适合孕妇食用。 ·操 作: 将芹菜叶洗净，放开水锅中烫一下，捞出摊开晾凉，剁成细末。 酱香豆腐干放开水锅中
日期：2007-03-07 10:06:22 点击：44 评论：0
·配 料: 淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。 ·特 色: 补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。 ·操 作: 1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。 2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去
日期：2007-03-07 10:04:55 点击：44 评论：0
·配 料: 排骨400克、莲子50克、芡实20克、百合20克、蜜枣4个。 ·特 色: 百合中含有的秋水仙碱有良好的抗肿瘤效果，能抑制肿瘤细胞的生长，对多种癌症有良效。莲子性平，味甘、涩，具补脾止泻，补肾涩精，养心安神功效，《本草纲目》说它能“主心肾，厚肠胃，固精气，
日期：2007-03-07 10:06:01 点击：43 评论：0
·配 料: 赤小豆100克、冬瓜500克、瘦肉250克、陈皮1角、葱条2条、生鱼1条。 ·特 色: 适用于周身骨痛，疲倦懒动、食欲不振。赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。 ·操 作: 1、生鱼去鳞、鳃及肠脏，洗净抹干；赤小豆和陈皮用水浸透，洗净；冬瓜去皮洗净，切块；葱洗净
日期：2007-03-07 09:59:13 点击：40 评论：0
·配 料: 水发海参500克、瘦肉200克，白菜300克、姜、葱、红萝卜各适量。 煨海参料：精盐、糖、生油、酒、上汤。 芡汁料：蚝油、生粉、芝麻油、胡椒粉、清水。 ·特 色: 海参含丰富的蛋白质、钙和钠、是滋补食品，具有补血调经、安胎的功用，最适宜怀孕后期食用。 ·操
日期：2007-03-07 10:06:32 点击：36 评论：0
·配 料: 何首乌30克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量。 ·特 色: 食用时吃肉渴汤，每日2次。补肝养血，滋肾益精。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等。 ·操 作: 1、将何首乌研成细末，备用； 2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包
日期：2007-03-07 09:59:15 点击：35 评论：0
·配 料: 新鲜银鱼150克，鸡蛋5个，葱花、精盐、花生油、料酒、胡椒粉各适量。 ·特 色: 银鱼性平味甘，含蛋白质脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素。孕妇食用能补脾润肺。 ·操 作: 1、银鱼去头，洗净，沥干水分，放在碗内，加入精盐、料酒、胡椒粉、葱花拌匀。 2、将鸡
日期：2007-03-07 10:04:36 点击：30 评论：0
·配 料: 嫩豇豆500克、小海米20克、香油、料酒、精盐、味精、葱末、花生油、鸡汤各适量。 ·特 色: 此菜色泽翠绿，味道鲜美，营养丰富，有理中益气、补肾健脾消渴、利尿除湿等功效。 ·操 作: 1、豇豆洗净，切成5厘米长的段。 2、小海米洗净，加温水泡软，捞出沥干，
日期：2007-03-07 10:05:37 点击：30 评论：0
·配 料: 豆腐300克、香椿100克、香油10克、精盐适量。 ·特 色: 味甘微寒，能补脾益胃、清热解毒、利小便。适宜怀孕早期的妇女食用。 ·操 作: 1、豆腐用开水烫一下，切成小方丁，放入大碗中。 2、香椿洗净，用开水烫一下，切成末，放在豆腐上面。 3、食用时，加入精
日期：2007-03-07 09:59:00 点击：29 评论：0
·配 料: 桂鱼1尾，熟猪油、蒜片、葱丝、姜片、醋、花椒水、料酒、胡椒粉、水淀粉、香油、汤、精盐、面酱各适量。 ·特 色: 桂鱼含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、钙、磷等，含高蛋白，有补气血、益脾胃等作用，孕妇妊娠中期常吃此菜，可防
日期：2007-03-07 10:06:33 点击：29 评论：0
·配 料: 糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。 ·特 色: 此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。 ·操 作: 1、将冬瓜条切
日期：2007-03-07 10:03:58 点击：29 评论：0
·配 料: 鸡蛋50克，茭白100克，熟猪油10克，精盐、味精、葱花、高汤各适量。 ·特 色: 此菜色泽黄白，味道鲜美，富含维生素A和钙质，适于孕妇食用。 ·操 作: 1、将茭白去皮，洗净。 2、茭白切成丝。 3、鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将熟猪油放入锅中烧热，葱花爆锅
日期：2007-03-07 10:06:30 点击：28 评论：0
·配 料: 瘦猪肉６０克，凉瓜一条（约１５０克），咸酸菜梗６０克。 ·特 色: 用于孕期清热生津、降糖减肥。高脂血症、肥胖、糖尿病属肝火盛者。症见心烦易怒，失眠心悸，口渴咽干，或头痛目赤，舌红脉弦数。本汤清肝降火以减肥降脂降糖为主。汤中凉瓜又叫苦瓜、锦荔枝
日期：2007-03-07 09:58:21 点击：27 评论：0
·图 片: ·配 料: 黄瓜10千克、香菜500克，青、红椒各500克、精盐、白酒、香树叶、蒜瓣各适量。 ·操 作: 1.将黄瓜洗净去蒂，放入开水内烫一下，捞出，摆在坛内。每摆一层黄瓜，摆上一层调配料，一层层摆好为止。 2.用石板将黄瓜压住，腌浸两天后添凉水，把黄瓜浸没，