腐竹鹑蛋糖水

日期：2007-03-06 22:32:11 点击：23 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 腐竹约100克，鹌鹑蛋8只，雪耳约30克，冰糖约350克，清水6杯。 ·操 作: 1、腐竹浸软，撕成小块待用。 2、鹌鹑蛋原只煮熟，浸冷水，去壳。 3、雪耳用清水浸约1小时，煎去硬蒂，飞水，沥干。 4、冰糖舂碎。 5、清水6杯煲滚，下雪耳煲半小时，加入冰糖

酒酿

日期：2007-03-06 22:35:04 点击：23 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 1．买到酒曲和糯米。 2．稳定的30℃左右的发酵条件（夏季除了空调房一般的可以了）。 3．勤劳智慧的MM。 ·操 作: 1．先用水将糯米泡半天，漂洗干净，然后蒸熟成米饭：在蒸锅里放上水，蒸屉上垫一层纱布，烧水沸腾至有蒸汽。将糯米捞放在布上蒸熟，

糖水蜜橘

日期：2007-03-06 22:35:28 点击：23 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 夏天蜜橘2个﹐白糖1大勺﹐松子1大勺﹐白糖1杯﹐水5杯 ·操 作: (1)把蜜橘去掉外皮层﹐再去内皮层﹐坝每一瓣都分开洒上一大勺白糖。 (2)另一个磨出汁。 (3)取一定量的水放白糖熬后冷凉并与蜜橘汁混在一起。 (4)把泡好的蜜橘放在茶碗里﹐倒蜜橘汁﹐在

柳橙凤梨汁

日期：2007-03-06 22:36:19 点击：23 评论：0

        ·图 片: ·配 料: [主材料]凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。 [副材料]柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。 ·特 色: 本品是维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环。预防皮肤老化。 ·操 作: 柳橙去皮，凤

西兰花胡萝卜辣椒汁

日期：2007-03-06 22:35:17 点击：23 评论：0

        ·配 料: 1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒。 ·特 色: 在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。 ·操 作: 将所

木瓜综合牛奶果汁

日期：2007-03-06 22:36:41 点击：23 评论：0

        ·配 料: 木瓜100ｇ、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。 ·特 色: 木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。 ·操 作: 木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥

桂圆杏仁茶

日期：2007-03-06 22:27:44 点击：22 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 南杏20克，北杏2克（如果放多了就会很苦的），白米10克，冰糖25克，桂圆5克，清水400克（一人份量）。 ·操 作: 1.杏仁、白米洗净后浸12小时。我家的桂圆肉是放在冰箱的，我妈不说明我也不相信那黑黑的东西竟然是桂圆肉，用了2小时才把它泡开！带壳

日式冰淇淋

日期：2007-03-06 22:34:17 点击：22 评论：0

        ·配 料: 全脂纯牛奶一碗、奶油一杯、白糖适量。冰块大量、盐一大碗。 ·操 作: 1备好一个不锈钢大碗，将牛奶和白糖放入，用打蛋用的绞绊器不停顺时针绞绊几分钟，至白糖完全融化。 2准备好一个盆，将大量冰块倒入，大概半盆，再将盐倒入绊均匀，这样做是为了保持冰块

香蕉冰糖汤

日期：2007-03-06 22:35:59 点击：22 评论：0

        ·配 料: 香蕉５只，冰糖适量，陈皮１片。 ·特 色: 润肠通便，润肺止咳。大肠燥结，症见便硬难排，或便如羊粪，干结难出，或燥热之咳嗽，咽干口噪，或热病后烦渴欲饮；或习惯性便秘等。 ·操 作: （１）香蕉剥皮，切３段，陈皮浸软，去白。 （２）把香蕉、陈皮放入锅

酒味鲜奶

日期：2007-03-06 22:36:46 点击：22 评论：0

        ·配 料: 牛奶500毫升；白兰地酒10毫升；白糖40克。 ·操 作: (1)牛奶倒入锅中，加白糖置于中火煮至微沸。 (2)晾凉后，倒入10毫升白兰地酒，混合均匀即可饮用。本品色泽洁白，香气袭人，味美醇厚，营养丰富，适宜早餐、晚餐饮用。 ·营养价值: 牛奶 - 乳汁是哺乳动物出

紅豆沙飲品

日期：2007-03-06 22:37:17 点击：22 评论：0

        ·配 料: 蜜紅豆160公克鮮奶1杯果糖1大匙冰1/2杯。 ·操 作: 將材料中的蜜紅豆、鮮奶、果糖、冰同時放入果汁機中打勻，倒入杯中即可飲用。 蜜紅豆煮法： 先將紅豆洗淨，加入約蓋過紅豆1公分高的水量，用大火煮開，加蓋蓋密，再熄火，燜約1小時後，再開火煮滾紅豆湯，再

薏仁薄荷汤

日期：2007-03-06 22:38:33 点击：22 评论：0

        ·配 料: 薄荷5克，薏仁70克，绿豆20克。 冰糖15克。 ·操 作: ①将薏仁淘洗干净，泡约1小时；绿豆淘洗干净，泡约1小时，备用。 ②锅置火上，放入适量的清水，倒入薏仁、绿豆，烧开后转中火煮约15分钟，再转小火煮约15分钟。 ③待材料熟烂后，放入薄荷稍煮，加冰糖，再

杨枝甘露

日期：2007-03-06 22:37:20 点击：22 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 西米约50克（我选小西米，好煮）、金煌芒果2个（其他的芒果也可，如果小的芒果大概4个，金煌芒果纤维很细，关键是它好好吃）、西柚1个、木瓜1个（最好是台湾木瓜，因为特别的好吃呢）、高达椰浆1罐（用椰子汁也可）、三花淡奶1罐（现在真流行用这个

黄瓜玫瑰饮

日期：2007-03-06 22:38:12 点击：22 评论：0

        ·配 料: 西红柿350克，黄瓜350克，鲜玫瑰花50克，柠檬汁、蜂蜜各适量。 ·特 色: 可使肌肤细腻白嫩，显得年轻漂亮。 ·操 作: 1、将西瓜去皮、去籽；黄瓜去蒂去籽；玫瑰花洗净。 2、将西红柿、黄瓜、玫瑰花捣烂后，加入凉开水适量，调匀，过滤，取汁，与柠檬汁、蜂蜜

桑菊茶

日期：2007-03-06 22:36:08 点击：22 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。 ·特 色: 润肺止咳、清利头目。为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。 ·操 作: 将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。 ·营养价值: 菊花 - 菊花味