木瓜炖燕窝

日期：2007-03-06 22:42:47 点击：144 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定），燕窝盏30~50克，冰糖50克。 ·操 作: 先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜

花生卤猪蹄

日期：2007-03-06 22:42:23 点击：115 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。 ·特 色: 专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！ ·操 作: 1、将花生洗净，备用。 2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。 3、将以上备妥之材料一起放

青木瓜美容汤

日期：2007-03-06 22:50:48 点击：100 评论：0

        ·配 料: 鲑鱼头1/4个 青木瓜1/4个 黄耆5片 生姜2片 ·操 作: (1)青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。 (2)将1000cc的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。 ·营养价值: 木瓜 - 木瓜素有“百益果王”之称。 李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平

百合莲子煲鹌鹑汤

日期：2007-03-06 22:51:56 点击：92 评论：0

        ·配 料: 百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。 ·操 作: 先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。 ·营养价值:

红枣黑木耳汤

日期：2007-03-06 22:53:19 点击：84 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 黑木耳20克、红枣20枚、冰糖适量。 ·特 色: 清热补血。适用于贫血。黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。佐大枣更增补血养血之功效。 ·操 作: 将黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗中，加水、

香蕉奶糊

日期：2007-05-24 12:30:14 点击：76 评论：0

        香蕉 奶糊 润肤 去皱

花生猪皮冻

日期：2007-03-06 22:42:21 点击：69 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 猪皮300克，花生30克，芝麻20克，枸杞子20克，芦荟10克，酱油、盐、味精各少许。 ·特 色: 猪皮润肌肤，助发育，止血，抗老防癌，其营养也很丰富。所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79％，其所含有极丰富的胶原蛋

牛奶木瓜西米露

日期：2007-03-06 22:42:09 点击：69 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖 ·操 作: 1.适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟 2.滤去煮西米的热水（带糊状） 3.将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下 4.滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可

清炖蹄膀

日期：2007-03-06 22:52:59 点击：67 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 猪前蹄膀1只（1500克左右）。 精盐15克，葱段10克，姜片10克，绍酒25克，香菜5克，麻油10克。 ·操 作: 1、先将蹄膀镊去杂毛，刮洗干净，用刀将皮剥去（作其它用）。放入沸水锅内焯水后捞起，放清水中漂洗干净。 2、炒锅洗净，放入蹄膀，注入清水，

冬瓜薏米瘦肉汤

日期：2007-03-06 22:52:41 点击：64 评论：0

        ·配 料: 瘦猪肉６两，冬瓜１斤，薏米１两，陈皮１小块。 ·特 色: 此汤有去湿除斑、养血益颜、清热解毒之功。可治愈因脾虚湿盛或血虚血热而引致的面生蝴蝶斑、黄褐斑。 ·操 作: 将全部材料洗净后，放入煲内，加清水用武火煮沸后，文火煲２小时，调味即成。 ·营养价

燕窝炖冰糖

日期：2007-03-06 22:53:10 点击：63 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。 ·操 作: 先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖（甜度随人所好），盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用

燕窝椰子炖鸡

日期：2007-03-06 22:53:07 点击：59 评论：0

        ·配 料: 燕窝25克，椰子半个，淮山15克，杞子15克，生姜2片，红枣2枚，嫩鸡项1只。 ·特 色: 由于燕窝有滋补肺肾、养阴生津的作用；椰子肉有补虚损、壮筋骨的作用；淮山有补益脾胃、益肺滋肾的作用；杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用；生姜和红枣有调和营卫、补血散

苦瓜炒胡萝卜

日期：2007-05-24 12:33:14 点击：58 评论：0

        苦瓜炒胡萝卜

去斑美容汤

日期：2007-03-06 22:42:11 点击：55 评论：0

        ·图 片: ·配 料: 冬瓜600公克 排骨300公克 玉竹3钱 白芷3钱 枸杞3钱 麦门冬2钱 生姜片2片 ·操 作: (1)将1000cc注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水沖洗干净。 (2)另取锅注入1000cc的水煮开后，放入所有材料同煮1个半小时即可。 ·营养价值:

海味香瓜盅

日期：2007-03-06 22:42:45 点击：53 评论：0

        ·图 片: ·配 料: ●香瓜一颗●苹果半颗●草虾仁四尾●小型鲜干贝四颗●蟹肉棒一条●低脂沙拉酱少许。 ·特 色: 富含优质蛋白质及维他命，肌肤健康又亮丽！香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，